Uống nước này trước khi ngủ, sau 7 ngày da hồng hào, trắng mịn, bụng phẳng lỳ gấp 5 lần...trang điểm

Chăm chỉ uống 1 trong 4 loại nước này trước khi đi ngủ bạn sẽ có được sức khỏe dẻo dai, làn da căng mịn cùng một giấc ngủ ngon lành.

1. Chanh + mật ong

Hòa tan 2 thìa cà phê nước cốt chanh + 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất vào trong 300ml nước ấm. Dùng hỗn hợp đó uống liên tục mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ góp phần ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm thâm nám da, loại bỏ lớp mỡ bụng cứng đầu để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn như thủa ban đầu.

2. Sữa đặc pha loãng

Cần gì tốn tiền đi spa hay mất sức tập gym mỗi ngày chỉ cần chăm chỉ bổ sung cho cơ thể 1 ly sữa đặc pha loãng bạn sẽ sở hữu một làn da đẹp vạn người mê.

Cho 3 thìa sữa đặc vào trong 1 chiếc cốc, dùng thìa khuấy đều với 250ml nước ấm. Hỗn hợp thu được bạn nên thưởng thức ngay sau khi hoàn thành để mang lại hiệu quả cao nhất.

3. Sinh tố chuối

Chuối là loại trái cây thơm ngon, giàu hàm lượng vitamin, chất xơ, chứa ít calo. Trung bình 1 quả chuối chỉ chiếm khoảng từ 80 – 100 calo. Vậy nên ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung nguyên liệu này vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.

Ngoài ăn chuối mỗi ngày bạn hãy tự tay làm cho mình 1 ly sinh tố với cách làm vô cùng đơn giản dưới đây. Trước hết cho 2 quả chuối vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn trong khoảng 2 phút với 1 hộp sữa chua, 150ml sữa tươi, 2 thìa cà phê mật ong, đá bào. Hỗn hợp thu được cho ra cốc và thưởng thức như bình thường. Kiên trì áp dụng trong 2 tuần để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.

4. Sinh tố khoai lang

Trong khoai lang chứa nhiều chất xơ, giàu canxi, axit amin, kẽm và các loại vitamin. Vậy nên để góp phần làm đẹp da, giảm cân hiệu quả ngay tại nhà bạn chỉ cần hấp chín 1 củ khoai lang vàng hoặc khoai lang tím. Dùng thìa dầm nhuyễn rồi khuấy đều tay với 200ml sữa tươi, 1 thìa cà phê bột quế hoặc bột ca cao. Nếu muốn uống lạnh có thể cho thêm một chút đá bào nhuyễn.

Theo: Blogtamsu