Chát Facebook

Top 5 thực phẩm cứ ăn buổi tối là eo thon, giảm cân nhanh hơn cả "hút mỡ bụng"

Khi bạn muốn giảm cân nhanh để có vòng eo thon đẹp không có nghĩa cứ phải tập nặng mệt mỏi hay phải hút mỡ tại các thẩm mỹ viện hoặc phải dùng các loại thuốc giảm cân của mỹ. Phương pháp giảm cân nhiều khi có ngay trong những món ăn hằng ngày, nước uống hằng ngày rất ngon miệng lại mang lại hiệu quả trong việc giảm cân cực kỳ hiệu quả và an toàn, không tốn kém tiền bạc, không sợ mệt mỏi cũng như các phản ứng phụ do thực  phẩm giảm cân mang lại. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạc một giải pháp giảm cân hiệu quả nhờ 5 món ăn hằng ngày vào các buổi tối nó sẽ bạn giảm cân mạnh mẽ, ngon miệng.

1. Sữa chua

Sữa chua là “thực phẩm vàng” đứng đầu danh sách này. Đây được coi là món ăn số 1 dành cho những người đang có nhu cầu giảm cân. Chỉ cần ăn 1 hộp sữa chua vào buổi tối trước khi ngủ hãy giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Sở dĩ nói vậy bởi vì vào buổi tối là thời điểm cơ thể hấp thụ sữa chua tốt nhất và an toàn cho mọi đối tượng.

 

2. Trứng

Hãy bổ sung trứng vào thực đơn ăn tối từ ngay hôm nay. Trứng chứa nhiều protein mang lại cảm giác no lâu và hạn chế sự thèm ăn. Khi áp dụng công thức này bạn hãy kết hợp trứng với rau, trái cây để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo.

Chú ý nhỏ, trong trứng gà chứa nhiều cholesterol tập trung chủ yếu trong lòng đỏ. Vì thế nếu muốn giảm cân mà vẫn nạp đủ chất đạm cho cơ thể thì hãy loại bỏ lòng đỏ trong món ăn. Ưu tiên trứng luộc hoặc salad trứng, hạn chế trứng rán do nhiều dầu mỡ.

3. Táo, lê

Táo và lê giàu flavonoid – hợp chất tự nhiên có tác dụng chống lại chất béo. Theo như nghiên cứu thì những người hấp thụ càng nhiều hợp chất flavonoid thì cơ thể thường thon gọn, săn chắc hơn so với những người khác. Không chỉ vậy, hàm lượng chất này có khả năng đốt cháy năng lượng, tăng sự hấp thu glucose vào cơ.

4. Trà xanh

Thành phần của trà xanh có chứa chất catechin làm tăng sự trao đổi chất từ đó giảm cân hiệu quả. Theo như một khảo sát cho thấy những người uống trà xanh sẽ tác động trực tiếp tới mỡ bụng nên thân hình săn chắc, vòng eo “con kiến”. Để có được hiệu quả như mong muốn, bạn hãy vắt vài giọt nước cốt chanh vào ly trà để tăng thêm hiệu quả.

5. Bưởi

Ăn bưởi không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da, tăng sức đề kháng. Đây được coi là một “thần dược” đốt cháy mỡ thừa, nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi đó lượng calo và mỡ thừa nhanh chóng được đốt cháy thành năng lượng để cơ thể hoạt động hiệu quả

 5 món ăn mà chị em thường thích lại mang lại hiệu quả không ngờ khi áp dụng một thời gian nó sẽ giúp bạn giảm cân mạnh mẽ, an toàn và hiệu quả, ngoài việc giảm cân thì các thực phẩm trên còn giúp tinh thần sảng khoái, làn da mịn màng căng mọng đầy sức sống. Hãy đọc và thử ngay hôm nay để bạn luôn có một làn da tươi tắn mịn màng và một thân hình săn chắc, eo thon dáng gọn. Chúc các mẹ giảm cân hiệu quả và an toàn. xem thêm nước uống giảm cân

Sản phẩm liên quan